ジャーナリング入門講座
「ジャーナリング、気になっているけど 何を書けばいいかわからない…」
ジャーナリングとは、自分の気持ちや考えをノートに書き出すことで、頭と心を整えていくセルフケアの方法です。
本勉強会では、初めての方でも書き始められる シンプルなステップと、 頭の中のモヤモヤを言葉にするコツをお伝えします。
「書くことで、自分の声が聞こえてくる」
その感覚を、ぜひ一緒に体験しましょう。
日程（オンライン）
○ 6/21（日）10:00〜11:00 Zoom 残り3名
○ 6/24（水）19:00〜20:00 Zoom 残り4名
○ 6/27（土) 10:00〜11:00 Zoom 残り2名
○ 6/29（月) 20:00〜21:00 Zoom 残り3名
会場（オンライン）
使用アプリ：zoom
※お申し込み後、Zoom IDをご連絡します
参加費
無料
内容
１．講師自己紹介
２．初心者向けジャーナリングのやり方
３．質疑応答
こんな方におすすめです
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自分のやりたいことや、将来の方向性がぼんやりしている
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感情のコントロールが苦手で、気分の波に振り回されがち
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日記を書こうとしたけど、続かなかった経験がある
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「自分らしく生きる」って言葉に、なんとなく憧れがある
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毎日忙しくて、自分のことを考える時間がない
この勉強会で得られること
✏️ このままでいいのかなの原因が分かります
✏️ 自分迷子から抜けるヒントが見つかります
✏️自分軸がみつかります
✏️人間関係の悩みが軽くなります
✏️ 自己肯定感を高めることができます
参加者の感想
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20代 女性 営業職
「周りと比べて焦るばかりの毎日でしたが、受講して、自分が本当に大切にしたい価値観に気づき、心が軽くなりました」 -
30代 女性 看護師
「人間関係に悩んでいましたが、講師の方が薬剤師として5年以上の経験に基づきお話されていて、すごく参考になりました。」 -
20代 女性 事務員
「やりたいことが分からず『自分迷子』になっていましたが、講師の方の50冊以上の経験に基づくワークが響きました。女性同士だからこそ話しやすく、気付きも多かったです。」
講師紹介
講師名：shino
両親が薬剤師で子供のころから薬剤師になりたいと思い、夢をかなえて薬剤師へ。病院時代にジャーナリングに出会い、現在は5年間・53冊のノートを書き続け、病院薬剤師として6年間勤務後、フリーランスへ転身。薬剤師として培った「科学的根拠に基づく考え方」の視点をもとに、心と体の関係やジャーナリングのやり方を伝えている。「自分の人生の主人公は自分だ」をモットーに、自分らしく生きたい人の背中をそっと押す活動を続けている。
●資格
・薬剤師免許
・アレルギー疾患療養指導士
・英検準一級