ジャーナリング体験会を開催しました！

本日も10人ほどと多くの皆さんにご参加いただき、ジャーナリング体験会を開催しました。

ジャーナリングは、ただ日記を書くことではなく、自分の内側にある思いや感情をありのままに言葉にしていく作業です。頭の中を整理し、自分自身と深く向き合うための、とても強力なツールだと僕は考えています。

参加者の皆さんには、実際に手を動かしながら体験していただきました。

「書いてみることで初めて気づく自分」

「言葉にすることで軽くなる心」など、皆さんそれぞれに発見があったようです。

最初は緊張した面持ちでみなさん参加されていましたが、最後には笑顔があふれていました。

私の病院薬剤師時代のお話も交えながら、「自分軸で生きるために、定期的に内側と向き合うことの大切さ」についてスピーチさせていただきました。

ジャーナリング体験会